Self-esteem atau penghargaan diri adalah suatu sikap bagaimana Anda memandang serta memperlakukan diri-sendiri dan merupakan salah satu faktor penting yang akan menentukan kesuksesan atau kegagalan dan kebahagiaan atau ketidakbahagiaan dalam hidup anda.
Lingkarjatim.com – Sobat, kebanyakan orang mengeluhkan diri mereka tidak cukup baik, tidak cukup kaya, tidak cukup hebat, tidak cukup menarik, terlalu jelek, pendek, kurus, terlalu tua, terlalu mudah, terlalu berbakat, bodoh, bernasib sial, tidak pantas dan tidak layak sukses, dan segudang tidak bisa lainnya. Mereka punya segudang alasan untuk merendahkan diri-sendiri. Mereka menggunakan alasan ini untuk mengecilkan harga diri yang selanjutnya menghambat mereka untuk bertindak maksimal meraih keberhasilan.
Sobat, masalah yang ditimbulkan oleh harga diri ini diakibatkan oleh cara kita memperlakukan diri kita sendiri secara negatif. Harga diri kita tidak hanya dipengaruhi dari luar tapi bisa pula dipengaruhi dari dalam, yaitu diri kita sendiri. Bahkan kita sendirilah yang paling banyak menjerumuskan diri dengan cara menjelek-jelekkan diri kita. Kadang kita terlalu suka menghukum diri dengan cara seperti itu.
Sobat, berikut adalah beberapa tip yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan harga diri atau meningkatkan juga kepercayaan diri kita :
- Hentikan berpikir negatif mengenai diri anda. Inilah faktor yang paling berbahaya bagi harga diri anda. Jika anda menyerang diri sendiri dengan cara berpikir negatif mengenai diri anda. Ini sama saja dengan membunuh diri secara mental.Bahkan jika anda terus-menerus melakukan ini dalam waktu lama, itu akan berubah menjadi karakter anda. Anda akan cenderung memiliki karakter negatif-pesimis, rendah diri, penakut. Di balik setiap kejelekan atau kekurangan, pastilah ada kelebihan yang anda miliki. Fokuslah ke sana. Asah kelebihan anda menjadi tajam daripada meratapi kekurangan yang pada akhirnya menghancurkan hidup anda.
- Hentikan obsesi terhadap kesempurnaan.Obsesi untuk menjadi sempurna sama seperti mencari jarum dalam lautan luas. Hampir tidak mungkin terjadi. Mengejar kesempurnaan hanyalah ilusi yang membuat harga diri anda menurun drastis. Jangan mengharapkan kesempurnaan, tapi berharaplah untuk menjadi lebih baik dari sebelumnya. Menuntut kesempurnaan menghambat kemajuan, sedangkan menjadi lebih baik membuat anda bertumbuh.
- Lihat kesalahan sebagai peluang untuk belajar. Terima kenyataan sobat, bahwa membuat kesalahan adalah bagian dari pengalaman hidup anda.Tidak ada seorang pun yang tidak pernah membuat kesalahan. Kesalahan adalah bagian dari pengalaman dan proses belajar. Membuat kesalahan adalah tanda anda sedang bertumbuh karena menjalani proses baru. Ketika anda masih bayi dan baru bisa merangkak, anda pasti jatuh berkali-kali sebelum berhasil. Sebelum anda mampu mengendarai mobil, anda pasti sering menabrakkan mobil sampai penyok di beberapa bagian. Kesalahan tersebut adalah wajar. Akan menjadi apa diri anda jika baru salah sekali saja bilang anda tidak mampu lagi dan menyerah?
- Rayakan keberhasilan kecil. Tiap kali ada keberhasilan sekecil apa pun, rayakan. Ini bertujuan untuk menaikkan harga diri anda. Tiap kali anda berhasil melakukan apa pun, lakukan sesuatu untuk diri anda sendiri seperti makan enak atau makan sedikit lebih mahal dari biasanya atau membeli hadiah untuk diri sendiri. Tindakan kecil dan sepele ini bila dilakukan terus-menerus akan meningkatkan harga diri anda secara drastis di kemudian hari. Jika selama ini anda sering menghukum diri sendiri karena kesalahan sedikit saja, cobalah menghadiahi diri sendiri karena keberhasilan sedikit saja. Celebrate your life!
- Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Membandingkan sesuatu, terutama membandingkan kekurangan anda dengan kelebihan orang lain akan membuat hidup anda hancur. Anda hanya boleh membandingkan diri dengan orang lain hanya jika anda terinspirasi secara positif. Jika Anda lebih cenderung menyakiti diri sendiri secara negatif, lebih baik disingkirkan kebiasaan ini.
- Fokus pada kelebihan dan pencapaian. Tuliskan kelebihan yang anda miliki dan tulislah semua pencapaian yang sudah anda raih selama ini, baik pencapaian besar ataupun kecil. Semua itu penting untuk mengembalikan harga diri serta kepercayaan diri anda. Yang harus anda fokuskan adalah kelebihan, bukan mengeluhkan kekurangan. Ketika anda tidak percaya diri, minder, atau rendah diri, lihat kembali kelebihan dan pencapaian yang telah anda dapatkan.
Sobat, Kepercayaan diri mempengaruhi potensi yang pada akhirnya mempengaruhi hasil yang kita raih. Itulah mengapa orang yang tidak percaya diri sulit melakukan hal-hal besar. Orang yang percaya diri mampu membangkitkan potensi dirinya sampai ke tingkat maksimal sedangkan orang yang tidak percaya diri mengubur potensi dirinya sampai tingkat terendah. Orang paling sukses dan hebat sekalipun pasti punya kekurangan, hanya saja mereka tidak mengeluhkannya. Orang gagal lebih fokus dengan kekurangannya dan menghabiskan sebagian besar waktunya untuk mengeluh.
Salam Dahsyat dan Luar Biasa !
( Spiritual Motivator DR.N. Faqih Syarif H, M.Si. Penulis Buku The Power of Spirituality Meraih Sukses Tanpa Batas.Pengurus Komnas Pendidikan Jawa Timur. www.faqihsyarif.net )